❯ Dieta da Batata Doce | Veja Como Emagrecer com 1 Ingrediente! 🍠

Olá! Você conhece a dieta da batata doce? A raiz base dessa dieta é uma super aliada no emagrecimento, sendo rica em amido resistente (um tipo de carboidrato que funciona como fibra) que não é absorvido no intestino, fazendo com que menos calorias sejam ingeridas.

 

Além disso, a batata doce é rica em cálcio, fibras, vitamina A e potássio, esses nutrientes são importantes para manter a saúde intestinal e fortalecer o sistema imunológico.

Esse legume também apresenta baixo índice glicêmico, o que mantém a glicemia estável, impede a formação de gordura, diminui a fome e controla problemas como diabetes. Portanto, para conseguir tudo isso continue lendo…

 


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Como Funciona a Dieta da Batata Doce?

 

O princípio básico da dieta da batata doce é consumi-la como uma das principais fontes de carboidrato da alimentação. No entanto, existem formas diferentes de fazer isso.

 

Uma das dietas da batata doce é coloca-a como uma fonte de carboidrato, junto com outros carboidratos ricos em fibras como arroz integral, cará, inhame e mandioca. Essa forma é mais interessante de seguir, já que você tem uma baixa no índice glicêmico das refeições sem criar uma monotonia alimentar e restrição de nutrientes.

 

Há também quem recomende consumir a batata doce em todas as refeições, mas pode-se acrescentar outros carboidratos no prato. Esse método também é um pouco mais equilibrado, mas pode levar a monotonia alimentar.

 

🔎 Descubra mais: Diferentes Dietas para Perder Peso Hoje!

 

O Que Comer na Dieta da Batata Doce?

 

Na dieta da batata doce também é permitido o consumo de fontes de carboidrato integrais, como arroz, macarrão e farinha integrais, e de leguminosas, como feijão, grão-de-bico, soja, milho e ervilha.

 

Como fontes de proteínas animais da dieta, deve-se preferir o consumo de carnes brancas, como frango e peixe, e ovos, pois são alimentos pobres em gordura, ao contrário da carne vermelha e das carnes processadas como salsicha, linguiça e bacon.

 

Além disso, é importante lembrar que a batata doce deve estar presente nas refeições principais, consumindo-se cerca de 2 a 3 rodelas por refeição para ajudar na perda de peso. 

 


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Cardápio da Dieta da Batata Doce!

 

Veja a a seguir um exemplo de um cardápio para ser seguindo em 3 dias da dieta da batata doce para ganhar músculos e emagrecer.

 

Café da Manhã:

 

• Leite desnatado + 3 torradas integrais com margarina sem sal.

• Iogurte desnatado + 30 g de cereais integral com aveia.

• Leite desnatado com café + 1 pão integral com creme de ricota.

 

▸ Lanche da Manhã:

 

• 1 copo de suco verde de couve + 3 castanhas.

• 1 xícara de chá verde + 1 maçã.

• 2 fatias de mamão + 2 colheres de aveia.

 

▸ Almoço/Jantar:

 

• 4 rodelas de batata doce + 2 filés de frango grelhado com molho de tomate + salada verde crua + 1 fatia de melancia.

• 2 rodelas de batata doce + 2 col. sopa de arroz integral + 1 posta de peixe cozido + salada de legumes refogados no azeite + 4 morangos.

• Salada de atum, ovo cozido, acelga, tomate, cenoura ralada, berinjela e milho + 1 laranja.

 

▸ Lanche da Tarde:

 

• 1 iogurte desnatado + 1 pão integral com requeijão light.

• Vitamina de mamão com 1 col. sopa de linhaça.

• 1 xícara de chá de hibisco + 1 tapioca fina com queijo.

 

▸ Além de consumir batata doce diariamente, também é necessário fazer uma alimentação saudável e praticar atividade física pelo menos 3 vezes por semana para obter os resultados de perda de peso e se manter saudável.

 

🔎 Veja também: Dieta Jejum Intermitente!

 

Por Que a Dieta da Batata Doce Emagrece?

 

A batata-doce é um carboidrato complexo de baixo índice glicêmico, ou seja, sua absorção pelo organismo é mais lenta, liberando aos poucos a glicose na corrente sanguínea. Isso faz com que o corpo produza menos insulina, hormônio responsável pelo aumento da fome, pelo acúmulo de gordurinhas indesejáveis e os picos de glicemia.

 

Além disso, tem muita fibra, o que ajuda a ficarmos saciadas por mais tempo. Enquanto o sistema digestivo demora para digerir os alimentos ele envia mensagens ao cérebro dizendo que você está saciada e que não precisa de mais alimentos naquele momento. Nós ainda ganhamos muita energia extra para malhar e aguentar a rotina puxada.

 


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Nova Sérum: o que é, composição e onde comprar. Saiba tudo sobre esse lifting líquido!

Quer saber se o Nova Sérum cumpre com o que promete? Já vou logo adiantando que cumpre com tudo e mais um pouco! E falo por experiência própria, viu?

Com o passar dos anos minha pele foi perdendo a firmeza e a elasticidade até ficar com um aspecto semelhante ao de uma ameixa seca. Mas graças ao Nova Sérum eu consegui driblar os efeitos do tempo. Acho que encontrei a fonte da juventude!

Quer saber mais sobre esse produto que promete deixar seu rosto 66% mais jovem? Continue a leitura que vou explicar tudo sobre ele: o que é, composição, onde comprar e preço. 

Onde comprar o Nova Sérum?

Para ter uma pele mais jovem e bonita é preciso comprar o Nova Sérum pelo site oficial do produto, viu? Pois existem vários sites que estão vendendo produtos falsificados, como Mercado Livre e Nature Center. Não deixe te passarem a perna!

Para facilitar a sua vida, consegui um link do site oficial para vocês, basta clicar na imagem abaixo:

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Preço

A melhor parte é que você não precisa gastar todo seu salário no produto (ao contrário do que eu fazia quando comprava produtos enganosos). Existem várias opções de kit no site oficial para você escolher.

A boa notícia é que comprando tratamento para 6 meses você ganha 50% de desconto. Dessa forma, você paga apenas R$ 53,51 por mês!

Prazo de entrega

Nada de ficar esperando dias à fio pelo seu pedido, o prazo médio de entrega do Nova Sérum para o Brasil é de até 12 dias úteis (prazo do correio). 

Só fique ligada porque o produto só é enviado após a confirmação do seu pagamento pela administradora do seu cartão de crédito ou após a confirmação do pagamento do boleto.

Qual a composição?

O Nova Sérum é um composto 100% natural que tem como princípio ativo Epidermosil. Esse componente é capaz de rejuvenescer a pele de 4 jeitos diferentes:

  • Regeneração;
  • Preenchimento;
  • Ação Antioxidante;
  • Controle da Oleosidade.

O Epidermosil possui dois ingredientes poderosos:

  • Ácido Hialurônico: está presente naturalmente em nosso corpo e mantêm nossa pele elástica e hidratada por conta da sua alta capacidade de retenção água
  • Silício Orgânico: ativo anti-envelhecimento que ajuda a  reestruturar a pele e suavizar as rugas, visto que estimula a renovação celular, a síntese de colágeno e elastina. 

Nova Sérum funciona?

Sim, o Nova Sérum funciona mesmo! Com a passar dos anos precisamos estimular a produção de colágeno no nosso corpo, já que ele sozinho não dá mais conta.

A vitamina C costuma ser a mais escolhida para essa tarefa, principalmente combinado com ácido hialurônico. O que todos deveriam saber é que o silício orgânico é muito mais potente nesse quesito.

Sendo composto de silício orgânico e ácido hialurônico, o Epidermosil, princípio ativo do Nova Sérum, é muito mais eficaz. Dessa forma, conquistar a pele jovem com a qual você sonhou nunca foi tão fácil! 

frascos nova sérum

E vai funcionar para o meu caso?

Vai sim! Todos os tipos de pele se beneficiam do Nova Sérum, sejam elas oleosas ou secas, com muitas ou com poucas rugas. Por ser um composto de Epidermosil, o produto combate a flacidez com o “efeito lifting”, deixando em poucos minutos a pele do seu rosto mais firme.

Quanto tempo até ver minha pele mais bonita?

É recomendado o uso contínuo por cerca de 3 a 6 meses para os resultados começarem a surgir. As camadas da sua pele vão ser profundamente nutridas e fortalecidas gradualmente durante este período.

Entretanto, é possível ver ótimos resultados em um tempo menor do que o indicado. Vai de pele para pele. 

Benefícios do Nova Sérum

É quase impossível acreditar que a combinação contida nos frasquinhos de Nova Sérum é capaz de promover todos esses benefícios:

  • Aparência de 7 a 14 anos mais jovem (66% menos “pé de galinha”, 83% menos “bigode chinês”, e uma redução de 56% nas rugas);
  • Antiaging: efeito firmador e preenchedor;
  • Mais hidratação e elasticidade;
  • Melhora na autoestima e aparência geral;
  • Reestruturação da epiderme e derme;
  • Mais espessura da epiderme;
  • Aumento na produção de ácido hialurônico natural.

Como usar

Não há dificuldade alguma para incluir o Nova Sérum na sua rotina, pois sua aplicação é muito simples. Você pode aplicar antes de dormir ou pela manhã antes da maquiagem ou protetor solar. Basta seguir esses passos:

  1. Primeiro, lave o rosto com água e sabonete anti-oleosidade. 
  2. Com o rosto ainda úmido, coloque uma pequena quantidade na ponta do dedo indicador. 
  3. Aplique com leves toques de maneira uniforme, sem depositar muito produto em uma única região. 
  4. Aguarde de 3 a 5 minutos enquanto o produto seca e age na pele. 

Tem alguma contra indicação ou efeito colateral?

O  Nova Sérum não tem contra-indicações e nem efeitos colaterais na pele. Por ser um composto exclusivamente de ingredientes naturais, qualquer pessoa pode usar e aproveitar dos seus benefícios. Só fique atenta caso você tenha alguma alergia aos ingredientes do composto.

É aprovado pela Anvisa?

O Nova Sérum não é mais um desses produtos fajutos, ele recebeu o selo de aprovação da Anvisa, sob número de registro 6.7365.0001.001-1, comprovando a sua efetividade e segurança. Por isso não precisa se preocupar!

Garantia Blindada Nova Sérum

Outro ponto forte do produto é que você não corre risco nenhum ao comprá-lo. Ao adquirir seu pote de Nova Sérum você é automaticamente protegida pela Garantia Blindada.

frascos risco zero

O que isso significa? Que se em 30 dias você achar que por algum motivo o seu investimento não valeu a pena, você pode entrar em contato com o fabricante pelo e-mail atendimento@novaserum.com.br que eles compram todos os frascos de volta!

Isso mesmo! Não importa se os frasco estiverem abertos ou violados, eles comprarão de volta pelo valor que você pagou. Eu achei isso incrível, porque deixa claro a total confiança que eles têm no produto! Afinal, se fosse um produto meia boca, eles iam ter muito prejuízo, não é?

Vale ou não a pena?

Preciso responder ainda? Vale muito a pena! O produto realmente cumpre com o que promete e te deixa muitooo mais jovem! Confesso que eu não esperava tanto, pois já fui muito enganada, mas hoje não tenho nenhum arrependimento, só elogios à esse produto maravilhoso.

Não perca tempo e tenha também o seu próprio antes e depois. Pare de gastar dinheiro em produtos que só prometem e nada cumprem. Adquira já o seu Nova Sérum e depois me conte o que achou, tenho certeza de que não vai se arrepender!

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Perguntas Frequentes

Nova Sérum funciona?

Sim. Ele funciona porque estimula a produção de colágeno de maneira exemplar, graças ao silício orgânico em sua composição. Clique aqui e saiba mais sobre a eficácia do produto.

Quais são os benefícios?

São muitos os benefícios do Nova Sérum:
– Aparência de 7 a 14 anos mais jovem;
Antiaging: efeito firmador e preenchedor;
– Aumento na produção de ácido hialurônico natural.
Confira aqui todos os benefícios.

Como usar o Nova Sérum?

A aplicação é muito simples. Basta você lavar o rosto e aplicar uma pequena quantidade de produto, com leves toques e de maneira uniforme, com o rosto ainda úmido. Espere de 3 a 5 minutos para o produto secar e agir na pele. Saiba aqui em que momento incluí-lo na sua rotina de cuidados.

Quanto tempo para ver os resultados?

Apesar do “efeito lifting” acontecer em pouco minutos, para resultados duradouros é necessário o uso contínuo do produto por cerca de 3 a 6 meses. Clique aqui para mais informações.

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